Vk-Lohja hurahti joogaan

05.11.2018

Voimisteluklubi Lohja tarjoaa joogaa marras-joulukuussa. Lokakuussa demottu Jessikan joogakurssi saa jatkoa kahden viikkotunnin verran tiistaisin. Klo 18-19 hellitään kehoa Joogaa Intiasta -teemalla ja klo 19-20 rauhoitutaan Rentouttavassa joogassa. Ryhmät kokoontuvat kuusi kertaa Vk-Lohjan peilisalissa. Kurssin hinta on 50 e/kurssi ja 95e/ molemmat kurssit. Tunneille ovat kaikki tervetulleita, eli ota mukaan kaverisikin! Ilmottautuminen: hanna.lehtila@voimisteluklubilohja.com 

Klo 18-19 Joogaa Intiasta 
Voimallisempi hathajoogaharjoitus, mikä vahvistaa kehoa ja saattaa tuoda hien pintaan. Harjoitus sisältää asanoita, pranayama(hengitys)harjoituksia ja rentoutuksen. Ryhmän toiveista riippuen voimme tutustua myös mantroihin.

Klo 19-20 Rentouttava jooga
Tämän tunnin aikana on lupa hidastaa, rauhoittua ja keskittyä oman kehon ja mielen kuunteluun. Harjoituksessa teemme kehoa helliviä asanoita rauhallisessa tahdissa. Harjoitus sisältää lisäksi myös hengitysharjoituksia ja rentoutuksen.

12.03.2019Kevätkokouksessa päätettyä
26.02.2019Johtokunta tiedottaa / Tammi-helmikuu 2019
18.02.2019Voimisteluklubi Lohjan 10v juhlanäytös 11.5.2019
16.01.2019Johtokunnan jäseneksi seuraavalle toimintakaudelle?
12.01.2019Nuoren urheilijan ravitsemus -luento 13.1.19 klo 16 Roution koululla
11.01.2019Tiedote 11.1.2019
09.01.2019Kevätkokous 11.3.2019
09.01.2019Strategiakysely vanhemmille
21.12.2018Joulukirje
20.12.2018Kevään harrasteryhmissä tilaa

Siirry arkistoon »