Vk-Lohja hurahti joogaan

05.11.2018

Voimisteluklubi Lohja tarjoaa joogaa marras-joulukuussa. Lokakuussa demottu Jessikan joogakurssi saa jatkoa kahden viikkotunnin verran tiistaisin. Klo 18-19 hellitään kehoa Joogaa Intiasta -teemalla ja klo 19-20 rauhoitutaan Rentouttavassa joogassa. Ryhmät kokoontuvat kuusi kertaa Vk-Lohjan peilisalissa. Kurssin hinta on 50 e/kurssi ja 95e/ molemmat kurssit. Tunneille ovat kaikki tervetulleita, eli ota mukaan kaverisikin! Ilmottautuminen: hanna.lehtila@voimisteluklubilohja.com 

Klo 18-19 Joogaa Intiasta 
Voimallisempi hathajoogaharjoitus, mikä vahvistaa kehoa ja saattaa tuoda hien pintaan. Harjoitus sisältää asanoita, pranayama(hengitys)harjoituksia ja rentoutuksen. Ryhmän toiveista riippuen voimme tutustua myös mantroihin.

Klo 19-20 Rentouttava jooga
Tämän tunnin aikana on lupa hidastaa, rauhoittua ja keskittyä oman kehon ja mielen kuunteluun. Harjoituksessa teemme kehoa helliviä asanoita rauhallisessa tahdissa. Harjoitus sisältää lisäksi myös hengitysharjoituksia ja rentoutuksen.

16.01.2019Johtokunnan jäseneksi seuraavalle toimintakaudelle?
14.01.2019Hiihtolomaleiri 18.-20.2.2019
12.01.2019Nuoren urheilijan ravitsemus -luento 13.1.19 klo 16 Roution koululla
11.01.2019Tiedote 11.1.2019
09.01.2019Kevätkokous 11.3.2019
09.01.2019Strategiakysely vanhemmille
21.12.2018Joulukirje
20.12.2018Kevään harrasteryhmissä tilaa
04.12.2018Ilmoittautuminen kevään ryhmiin on alkanut
03.12.2018Voimistelun kilparyhmään?

Siirry arkistoon »