Vk-Lohja hurahti joogaan

Voimisteluklubi Lohja tarjoaa joogaa marras-joulukuussa. Lokakuussa demottu Jessikan joogakurssi saa jatkoa kahden viikkotunnin verran tiistaisin. Klo 18-19 hellitään kehoa Joogaa Intiasta -teemalla ja klo 19-20 rauhoitutaan Rentouttavassa joogassa. Ryhmät kokoontuvat kuusi kertaa Vk-Lohjan peilisalissa. Kurssin hinta on 50 e/kurssi ja 95e/ molemmat kurssit. Tunneille ovat kaikki tervetulleita, eli ota mukaan kaverisikin! Ilmottautuminen: hanna.lehtila@voimisteluklubilohja.com 

Klo 18-19 Joogaa Intiasta 
Voimallisempi hathajoogaharjoitus, mikä vahvistaa kehoa ja saattaa tuoda hien pintaan. Harjoitus sisältää asanoita, pranayama(hengitys)harjoituksia ja rentoutuksen. Ryhmän toiveista riippuen voimme tutustua myös mantroihin.

Klo 19-20 Rentouttava jooga
Tämän tunnin aikana on lupa hidastaa, rauhoittua ja keskittyä oman kehon ja mielen kuunteluun. Harjoituksessa teemme kehoa helliviä asanoita rauhallisessa tahdissa. Harjoitus sisältää lisäksi myös hengitysharjoituksia ja rentoutuksen.