Alkeisjooga -kurssi18.09.2018 Alkeisjooga -kurssi Ajankohta 2.10. – 30.10. (ei tapaamista syyslomalla, vko 42) tiistaisin klo 18:30-19:30 Hinta 35e Ohjaaja Jessica Forss Ilmainen kokeilukerta on 25.9. klo 18:30-19:30. Joogan alkeet kurssilla tutustumme joogan maailmaan. Tunneilla teemme asanoita eli jooga-asentoja sekä hengitysharjoituksia ja rentoutuksen jokaisen tunnin lopuksi. Jokainen voi tehdä asanat omalle keholleen sopivasti. Joogaharjoitus tasapainottaa kehon ja mielen, vahvistaa lihaksia, lisää liikkuvuutta ja rauhoittaa mielen. Oma matto mukaan, mikäli sellainen löytyy! Osallistujat eivät ole vakuutettuja seuran puolesta.
|